網紅的藏寶箱各位女孩們，每個月小紅來報到的時候會運動嗎？
👧🏻我該完全休息，還是可以運動呢？
生理期來的時候血壓會比較低，所以不適合做強度太高的運動。妳可以選擇 #快走 #慢跑 #低強度的瑜珈。生理期來也容易造成情緒低落，那就透過運動帶給妳快樂、滿足感吧！
🤸🏼肚子會痛那就休息吧！
妳可以選擇做 #嬰兒式 舒緩妳的不適感。
🤭關於我自己曾經為了訓練、比賽吃延經藥的經驗
曾經是運動選手的我，以前根本沒在管生理期，經期第一天一樣照下水訓練。如果比賽可能會遇到生理期，就去婦產科開延經藥，原本規律的經期也就亂掉了。現在的我不再這麼做了，好好❤️護自己的身體。
❤️🔥之前答應跟大家分享的 #CloudTouch運動內衣，一開始拿到覺得很像以前穿無痕內褲的材質。原來是義大利面料，內含41%萊卡纖維，穿了直接愛上！
💎運動內衣我最怕遇到彈性不好，會很勒下胸。 Rema 這件運動內衣除了擁有很好的彈性，包覆性也夠支撐我瑜珈的練習。
喜歡這篇文章就按❤️男孩們收藏起來照顧女友😉
Search